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アブクラッシャー 腹筋マシーン トレーニング 筋トレの詳細情報
組み立て済
アブクラッシャーの腹筋への効果は通常のクランチ運動と比べて約3倍の効果
つまり膝上げ1回でクランチ3回分の効果が見込めます。
だから1セット60秒から腹筋に実感
慣れてきたら1日5分（セット）行うと、ガッチガチのシックスパックが目指せます。
| カテゴリー | スポーツ>フィットネス、トレーニング |
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